Vídeo: Vencendo o Pânico

Hoje eu serei breve. Trago um presente para os interessados e estudiosos sobre o Transtorno do Pânico e seu tratamento. O video "Vencendo o Pânico" foi elaborado pelo Prof. Bernard Rangé e pela Angélica Borba sem fins lucrativos, para orientar psicólogos (e por que não pacientes, familiares, amigos e demais interessados?) sobre essa doença que vem ganhando cada vez mais destaque em nossa sociedade.

Lidando com Pensamentos Intrusivos

Sabe aquele tipo de pensamento que, de repente, pipoca na mente? Você não estava esperando, não tinha nada a ver com o contexto, mas mesmo assim o pensamento estava ali. Pensamentos como "E se eu saísse correndo agora e batesse naquele fortão da academia?", "E se eu falasse pra minha amiga que ela é gorda e feia?", "E se eu botasse sal no café?", "E se eu ficasse doente se encostasse na porta?" podem vir na cabeça de qualquer um. O que cada pessoa faz com isso é que pode ser o grande diferencial entre o viver bem e o viver mal.

[Rio de Janeiro] Terapia Cognitivo-Comportamental em Grupo para o Tratamento da Ansiedade

Quando a Preocupação Passa dos Limites

Imagine uma pessoa que vive preocupada e/ou ansiosa o tempo todo. Ela fica apreensiva em relação a um monte de coisas que ainda estão por vir (seja amanhã, na semana seguinte ou num futuro distante), com medo de que nada dê certo. Essa pessoa não relaxa, pois sua cabeça nunca para de pensar - vai que se algo escapar ao seu planejamento as coisas desandem? Pra piorar, mesmo que ela tente, não consegue controlar suas preocupações.

Sobre Ataques de Pânico

Você já deve ter ouvido falar em ataques de pânico. Atualmente, as pessoas usam esse termo para se referirem a fortes reações de medo. Porém, você já parou para pensar o que de fato é um ataque de pânico? Este artigo visa desmistificar este fenômeno e explicar o que de fato ele é, além falar um pouco dos transtornos de ansiedade que podem estar relacionados a ele.

Para Além da Timidez

A timidez é um padrão de comportamento bastante comum em nossa sociedade. Pessoas tímidas sentem-se desconfortáveis e envergonhadas quando são o centro das atenções, temem algumas interações pessoais e geralmente ficam quietas quando estão fora de um ambiente de segurança (ou seja, com seus entes queridos em um local conhecido). Um estudo americano revelou que cerca de 40% dos adultos se consideravam tímidos, e que  95% dos participantes admitiam ser tímidos pelo menos às vezes.