Vídeo: Vencendo o Pânico

Hoje eu serei breve. Trago um presente para os interessados e estudiosos sobre o Transtorno do Pânico e seu tratamento. O video "Vencendo o Pânico" foi elaborado pelo Prof. Bernard Rangé e pela Angélica Borba sem fins lucrativos, para orientar psicólogos (e por que não pacientes, familiares, amigos e demais interessados?) sobre essa doença que vem ganhando cada vez mais destaque em nossa sociedade.

Como Questionar os Pensamentos Automáticos

Os Pensamentos Automáticos surgem em nossa mente quando menos os esperamos. São pensamentos rápidos que aparecem independentes de nossa vontade ou controle – geralmente nem nos damos conta de que eles estão ali. Como vimos em outro artigo publicado neste blog ("Penso, logo sinto"), quando uma coisa vem à nossa cabeça e não a questionamos, acabamos por acreditar nelas. E o pior: isso pode nos fazer sofrer sem necessidade.

Penso, logo sinto

Alguma vez você já se perguntou por que as pessoas reagem de formas diferentes aos eventos da vida? Por que, por exemplo, duas pessoas que passaram juntas por uma mesma situação podem ter reações tão distintas? O que faz com que alguns sejam tão pessimistas? O post de hoje visa dar uma luz a esse tipo de questão e, mais ainda, ensinar a identificar o que ocasionalmente pode nos deixar com sentimentos negativos sem um motivo aparente.