DILIVRA: Os cinco ingredientes para manter um relacionamento

Desejar manter um relacionamento feliz e perfeito é diferente de consegui-lo. É preciso saber lidar com os problemas do dia a dia, as diferenças pessoais e saber adequar projetos pessoais em parcerias conjugais. Não existe uma receita mágica de como lidar com essas questões, mas existem alguns ingredientes importantes que podem ajudar a manter um relacionamento satisfatório.

Como Questionar os Pensamentos Automáticos

Os Pensamentos Automáticos surgem em nossa mente quando menos os esperamos. São pensamentos rápidos que aparecem independentes de nossa vontade ou controle – geralmente nem nos damos conta de que eles estão ali. Como vimos em outro artigo publicado neste blog ("Penso, logo sinto"), quando uma coisa vem à nossa cabeça e não a questionamos, acabamos por acreditar nelas. E o pior: isso pode nos fazer sofrer sem necessidade.

Quando a Preocupação Passa dos Limites

Imagine uma pessoa que vive preocupada e/ou ansiosa o tempo todo. Ela fica apreensiva em relação a um monte de coisas que ainda estão por vir (seja amanhã, na semana seguinte ou num futuro distante), com medo de que nada dê certo. Essa pessoa não relaxa, pois sua cabeça nunca para de pensar - vai que se algo escapar ao seu planejamento as coisas desandem? Pra piorar, mesmo que ela tente, não consegue controlar suas preocupações.

Paquera Virtual

Quase todo mundo hoje conhece alguém que já tenha visitado ou mesmo se cadastrado num site de paquera. Houve uma mudança no perfil de quem procurava esse tipo de serviço virtual, não sendo mais procurado somente por aquelas pessoas que tinham problemas de relacionamentos ou timidez. E as razões para o crescimento dessa modalidade são diversas, tais como o surgimento da rede social, a falta de tempo e a timidez, por exemplo. Que tipos de cuidados deve-se ter nesse tipo de paquera?



 

 

Sobre Ataques de Pânico

Você já deve ter ouvido falar em ataques de pânico. Atualmente, as pessoas usam esse termo para se referirem a fortes reações de medo. Porém, você já parou para pensar o que de fato é um ataque de pânico? Este artigo visa desmistificar este fenômeno e explicar o que de fato ele é, além falar um pouco dos transtornos de ansiedade que podem estar relacionados a ele.